Kundalini Yoga Toulon
Yoga, souffle, méditation et autres pratiques joyeuses et victorieuses.
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Kundalini désigne, en sanskrit, l’énergie consciente qui circule à travers notre colonne vertébrale, du coccyx au sommet du crâne. Représentée par deux serpents, on la retrouve en Occident dans le caducée des médecins.
Le Kundalini Yoga est une technologie ancestrale du corps et de l’esprit, aujourd’hui scientifiquement validée. Cette énergie est généralement « endormie ». Notre yoga consiste à la réveiller.
Par des pratiques, de respiration, de mouvement et de méditation, rendues accessibles à tous, chacun peut libérer son plein potentiel physique et psychique. Nous nous ouvrons alors à un espace intérieur plus souple, stable, puissant, inspiré et léger.
C’est l’expérience dans laquelle je me réjouis de vous guider par trois chemins différents, KUNDALINI YOGA, YOGA DOUX ou YOGA SUR CHAISE, qui vont tous dans la même direction, vers votre plein potentiel.
Frédéric Marr
KUNDALINI YOGA
C’est un yoga dynamique qui utilise à la fois le souffle, le mouvement, le rythme, parfois la musique et le chant ainsi que différents types de méditations sonores et dynamiques.
Il m’a été transmis, dans la lignée de yogi bhajan par Shiv Charan et Satyavrati Yogi. C’est le yoga de l’énergie et de la conscience.
YOGA DOUX
Inspiré par les kundalini, Hatha et Yin yoga, mon yoga doux s’adresse aux personnes qui ne peuvent ou ne souhaitent pas, peut-être que temporairement, trop s’engager physiquement.
Les mouvements sont plus lents et sollicitent moins le cardio. C’est le yoga du retour à soi, à travers la souplesse, la relaxation mentale et physique.
YOGA SUR CHAISE
Adapté aux personnes dont la mobilité est, désormais ou temporairement, réduite.
Doux et complet, avec de la respiration, du mouvement et de la méditation, c’est le yoga de celles et ceux qui souhaitent se soulager du stress, de l’anxiété, et conserver longtemps ou retrouver leur énergie et leur mobilité.
