Bienvenue,
Ces ateliers sont ouverts à toutes et à tous mais je vous invite néanmoins, si vous n’avez jamais pratiqué, à venir faire une initiation (me contacter) pour vérifier que ce yoga aussi puissant que singulier réjouis votre corps et votre esprit.
Alors que les cours hebdomadaires durent 1h30, les ateliers sont de 3h.
C’est une durée parfaite pour s’immerger pleinement dans cette pratique joyeuse et victorieuse.
Le kundalini Yoga
Le kundalini est un yoga traditionnel qui se distingue de ceux généralement enseignés en Occident. Il agit particulièrement sur l’énergie vitale et la conscience, très rapidement sur le stress et l’anxiété et simultanément sur notre équilibre émotionnel et nos conditionnements Il s’agit d’un yoga holistique qui utilise à la fois le souffle, le mouvement, le rythme, la relaxation et différents types de méditations sonores et dynamiques.
La Kundalini
Kundalini désigne en sanskrit l’énergie qui circule sur le plan physique, de la base de notre colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne … et au-delà sur d’autres plans.
Cette énergie est généralement, en nous, « endormie ». En la réveillant, nous libérons notre plein potentiel physique et psychique. Ce regain d’énergie, de clarté et d’enthousiasme nous permet d’accéder aux ressources intérieures dont nous avons concrètement besoin pour transcender les enjeux du quotidien et pour incarner ce à quoi nous aspirons profondément.
Dans la joie de partager cette pratique joyeuse et victorieuse.
Frédéric
CONTRE-INDICATIONS
- Asthme ou trouble des voies respiratoires.
- Épilepsie, trouble panique, convulsions.
- Troubles cardio-vasculaires.
- Bague gastrique, implants ou prothèse cardiaque, vasculaire, ou autre.
- Traitement aux neuroleptiques.
- Pour les femmes : Ne pas pratiquer enceinte (prévenir en cas de cycle mensuel).
THÈMES QUI REVIENNENT
LA RESPIRATION
C’est la base, alors une série d’atelier et ICI une page spécifique lui sont dédiées !
JE LIBÈRE MES HANCHES
Comment vont mes hanches ? Sont-elles libres ou bloquées ?
Et dans mon bassin ? C’est plutôt fluide ou rigide ?
Comment se porte cet écrin de ma mobilité et de mon intimité ?
Si j’ai un doute sur l’état de mes hanches, j’observe aussi le bas de mon dos, car ensemble « hanche-bassin-lombaires » sont intimement liés.
Si l’ensemble est rigide, je peux manquer de stabilité et me sentir comme immobilisé tant physiquement que dans ma vie. Quand cette zone est fluide et dynamique, elle accompagne mon besoin de mouvement, me stabilise, me propulse !