Bienvenue,
Ces ateliers sont ouverts à toutes et à tous. Je vous invite néanmoins, si vous n’avez jamais pratiqué, à venir faire une initiation (me contacter) pour vérifier que ce yoga aussi puissant que singulier réjouis votre corps et votre esprit.
Alors que les cours hebdomadaires durent 1h30, les ateliers sont de 3h. C’est une durée parfaite pour s’immerger pleinement dans cette pratique joyeuse et victorieuse et en ressentir les bienfaits infuser au plus profond de nos cellules.
Le kundalini Yoga
Le kundalini est un yoga traditionnel qui se distingue de ceux généralement enseignés en Occident. Il agit particulièrement sur l’énergie vitale et la conscience, très rapidement sur le stress et l’anxiété et simultanément sur notre équilibre émotionnel et nos conditionnements Il s’agit d’un yoga holistique qui utilise à la fois le souffle, le mouvement, le rythme, la relaxation et différents types de méditations sonores et dynamiques.
La Kundalini
Kundalini désigne en sanskrit l’énergie qui circule sur le plan physique, de la base de notre colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne … et au-delà sur d’autres plans.
Cette énergie est généralement, en nous, « endormie ». En la réveillant, nous libérons notre plein potentiel physique et psychique. Ce regain d’énergie, de clarté et d’enthousiasme nous permet d’accéder aux ressources intérieures dont nous avons concrètement besoin pour transcender les enjeux du quotidien et pour incarner ce à quoi nous aspirons profondément.
Dans la joie de partager cette pratique joyeuse et victorieuse.
Frédéric
CONTRE-INDICATIONS
- Asthme ou trouble des voies respiratoires.
- Épilepsie, trouble panique, convulsions.
- Troubles cardio-vasculaires.
- Bague gastrique, implants ou prothèse cardiaque, vasculaire, ou autre.
- Traitement aux neuroleptiques.
- Pour les femmes : Ne pas pratiquer enceinte (prévenir en cas de cycle mensuel).
THÈMES DES PRINCIPAUX ATELIERS
LA RESPIRATION
C’est la base, alors une série d’ateliers et ICI une page spécifique lui sont dédiées !
JE LIBÈRE MES HANCHES
Comment vont mes hanches ? Sont-elles libres ou bloquées ?
Et dans mon bassin ? C’est plutôt fluide ou rigide ?
Comment se porte cet écrin de ma mobilité et de mon intimité ?
Si j’ai un doute sur l’état de mes hanches, j’observe aussi le bas de mon dos, car ensemble « hanche-bassin-lombaires » sont intimement liés.
Si l’ensemble est rigide, je peux manquer de stabilité et me sentir comme immobilisé tant physiquement que dans ma vie. Quand cette zone est fluide et dynamique, elle accompagne mon besoin de mouvement, me stabilise, me propulse !
LOTUS DE LA GORGE (5e Chakra)
Une matinée dédiée au Lotus de la Gorge », avec un travail complet pour les glandes thyroïdes et parathyroïdes, pour stimuler le thymus, le système immunitaire … simplement équilibrer ce centre énergétique de la gorge, notre 5e chakra, Vishuddha. C’est le siège de notre intelligence musicale et verbale dont le développement nous permet de communiquer pleinement avec nous-mêmes et avec le monde.
Il contrôle la communication, l’expression, le langage, l’esprit d’ouverture, l’indépendance, la confiance en soi, l’inspiration créatrice ainsi que les maladies liées à la gorge, aux oreilles, au système oto-rhino-laryngologique et aux cervicales.
Les qualités du cinquième chakra sont la diplomatie, les relations pures avec autrui et un détachement qui nous permet de garder une attitude de témoin envers ce qui nous entoure. La culpabilité qui est un attachement tenace se dissout et nous développons une attitude collective sans domination, ni sentiment d’infériorité. La jalousie qui bloque le chakra Visuddha disparaît et notre communication devient douce et constructive.